2024年10月20日 暑いんだか、寒いんだか…… 寒いなと思った翌日には暑かったりして、身体が付いて行かないですね。 一体いつ衣替えすればいいか分かりません……💦 窓を閉めて寝ると暑くて夜に起きるし、窓を開けてねると、寒くて起きるし。布団を掛けるほどではないし……。 けれど、確実に冷えてきてはいるので、身体がそれに付いて行けずに体調を崩す人が多くなってきます。 こういう時こそ、筋膜リリースで筋肉の柔軟性を保って、傷みにくい身体を作りましょう!!