こんにちは?

ストレッチをしても

『筋肉が引っかかる感じがして伸びている感じがしない』

『伸ばそうとしても痛くて伸ばしきれない』

そんな時ないですか？

 

筋肉が硬くなりすぎるとストレッチをしても

ガチガチ過ぎてしっかり伸びません?

伸ばそうとしても痛みが出たり、攣ったりします?

 

こまめに体をほぐしたり伸ばしたりしていたら大丈夫ですが

普段使わないような筋肉は忘れてしまいがちです?

 

実は私も昔になんか体が重く違和感があると思い

グーっとおもいっきり伸びをしました。すると・・・

1番伸びきったところで背中の奥が攣りました??

激痛が走り伸びを止めようとすると次は痛みで戻せない！

でも1番伸びているこの姿勢も辛い！！

しかも仕事の休憩中で汗を拭いていたのでほぼ下着状態?

男性スタッフが多いこの職場で助けが呼べない。というか呼びたくない?

数分間激痛に耐えながら伸ばした姿勢のまま耐えました??

 

皆さんはこんな事にならないように普段からストレッチをしましょう！

また、どうしても伸ばしにくい筋肉があります。

☆ラクリスで1か月に1回定期的に筋肉をほぐしに来てください☆

伸ばしにくい筋肉もほぐれますよ?✨

 

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